A silke øyemaskeer et løst, vanligvis universaldeksel for øynene, vanligvis laget av 100 % ren morbærsilke. Stoffet rundt øynene er naturlig tynnere enn noe annet sted på kroppen, og det vanlige stoffet gir deg ikke helt nok komfort til å skape et avslappet miljø. Imidlertid,en silkemaske av høy kvalitetvil være svært pustende og vil ikke tørke ut huden din eller irritere den på noen måte. For de som bor i varmere klima eller har en tendens til å sove varmt, er de også en fantastisk måte å hindre at svette drypper ned i øynene dine og forstyrrer det som ellers kunne vært en fredelig natts søvn.

Den beste måten å få en god natts søvn på er å begrense lyseksponeringen før leggetid. Lys fra elektroniske enheter stimulerer hjernen din og gjør det vanskeligere å sovne, men å bruke noe så enkelt som ensilke øyemaskekan gjøre en stor forskjell. Forskning viser at deltakere som brukte en silkeøyemaske i løpet av de første to timene med søvn, tok lengre tid å nå terskelen for oppvåkning enn de som ikke brukte en. Så hvis du sliter med søvnløshet eller søvnmangel, kan du prøve å bruke ensilke øyemaskei to timer før leggetid; det kan være akkurat det du trenger for å slappe av og nyte 7–8 timer med uforstyrret søvn.

I tillegg høres ideen om å sove med en nakkepute ganske ubehagelig ut, men mange sverger til dem. Silkeøyemasker er spesielt gode for sensitiv hud eller allergier, siden de ikke gir deg den kløende følelsen noen puter gjør. I tillegg er de mer komfortable enn de fleste, siden de kan former seg bedre etter ansiktet ditt. Hvis du har ryggproblemer, kan det være lurt å bruke dinsilke øyemaskeen nakkestøtte kan også gjøre det lettere å sove på siden. Når de brukes rundt øynene, vil disse maskene også blokkere alt lys. Dette bidrar til å lure hjernen din til å tro at det er mørkt og sender beroligende signaler ned til pinealkjertelen (den delen av hjernen vår som er ansvarlig for å regulere døgnrytmene våre). Dette skiftet i kroppskjemi kan indusere dypere REM-sykluser, noe som til slutt forbedrer mengden og kvaliteten på søvnen du får.