A øyemaske i silkeer et løst, vanligvis one-size-fits-all deksel for øynene dine, vanligvis laget av 100 % ren morbærsilke. Stoffet rundt øynene er naturlig nok tynnere enn noe annet sted på kroppen, og det vanlige stoffet gir deg ikke helt nok komfort til å skape et avslappet miljø. Imidlertiden silkemaske av høy kvalitetvil være svært pustende og vil ikke tørke ut huden din eller irritere den på noen måte. For de som bor i varmere klima eller har en tendens til å sove varmt, er de også en fantastisk måte å forhindre at svette drypper ned i øynene og forstyrrer det som ellers kunne vært en fredelig natt med hvile.

Den beste måten å få en god natts søvn på er å begrense lyseksponeringen før sengetid. Lys fra elektroniske enheter stimulerer hjernen din og gjør det vanskeligere å sovne, men ved å bruke noe så enkelt somøyemaske i silkekan gjøre en stor forskjell. Forskning viser at deltakere som brukte en øyemaske i silke i løpet av de første 2 timene med søvn brukte lengre tid på å nå terskelen for oppvåkning enn de som ikke brukte en. Så hvis du sliter med søvnløshet eller mangel på søvn, prøv å bruke enøyemaske i silkei to timer før sengetid; det kan være akkurat det du trenger for å slappe av og nyte 7-8 timers uforstyrret søvn.

I tillegg høres ideen om å sove med en nakkepute ganske ubehagelig ut, men mange sverger til dem. Silke øyemasker er spesielt gode for sensitiv hud eller allergier, da de ikke vil gi deg den kløende følelsen som noen puter gjør. I tillegg er de mer komfortable enn de fleste, da de kan tilpasse seg ansiktet ditt bedre. Hvis du har ryggproblemer, bruk dinøyemaske i silkeettersom en nakkestøtte kan gjøre det lettere å sove på siden. Når de bæres rundt øynene, vil disse maskene også blokkere alt lys. Dette hjelper til med å lure hjernen din til å tro at det er mørkt og sender beroligende signaler ned til pinealkjertelen din (den delen av hjernen vår som er ansvarlig for å regulere døgnrytmen vår). Dette skiftet i kroppskjemi kan indusere dypere REM-sykluser, og til slutt forbedre mengden og kvaliteten på søvnen du får.