Å få nok søvn er helt nødvendig for å yte ditt absolutt beste til enhver tid. Når du er utslitt, er det siste du vil gjøre å slite med å bli komfortabel på rommet ditt. Du er interessert i å lære om du kan opprettholde roen med det riktigeMulberry silke putetrekk. en som aktivt jobber for å fjerne fuktighet fra kroppen mens du sover. Du vil forsikre deg om at bomullsstoffet ikke irriterer huden din eller at det ikke får deg til å overopphetes. Fordi det er viktig å opprettholde varmen, men du vil heller ikke bli for varm. Å bli for varm kan gjøre det vanskelig å falle eller holde seg i søvn.

Den anbefalte mengden søvn for en voksen per natt er et sted mellom syv og ni timer. Men hvis du velger feil putetrekk, kan det gjøre søvnen vanskelig for deg. Det ideelle putetrekket vil være gjennomtrengelig for luft og vil fremme luftsirkulasjonen. Det er mulig du ikke vil føle deg komfortabel på rommet ditt hvis temperaturen er for høy, enten det er inne eller ute. Derfor, for å få den nødvendige mengden uavbrutt søvn, må du kanskje gjøre noen justeringer.

For en mer avslappende natts søvn, her er alt du trenger å vite om å velge enputetrekk i silkesom er fukttransporterende og slitesterk.

Hvordan temperaturen påvirker søvnen din

Derfor, hvorfor skulle det være en god idé å bytte til en6A silke putetrekksom kan regulere temperaturen? På grunn av måten temperaturen påvirker ens evne til å sove. La oss forklare.

I løpet av en normal natts søvn vil kroppstemperaturen, ifølge Sleep Foundations forskning, synke. Skiftet i temperatur er knyttet til døgnrytmen i kroppen din. Kroppen din føler at det er på tide for deg å sove når solen går ned, og den begynner å kjøle seg ned som forberedelse til denne overgangen.

Det er helt normalt at kroppstemperaturen fortsetter å falle selv etter at du har sovnet. Det vil avta i løpet av de to første stadiene av søvnsyklusen før du begynner å stige igjen i det tredje stadiet. Gjennomsnittstemperaturen på kroppen din er omtrent 98,5 grader Fahrenheit. Det er mulig at kroppstemperaturen vil synke med så mye som to grader mens du sover.

Kroppen din kan gjenkjenne at du opplever et problem hvis du er for varm om natten, og som et resultat kan søvnkvaliteten bli negativt påvirket. I hvilken grad kroppen din er i stand til å holde temperaturen stabil kan hemmes av ytre faktorer. Det er mulig at dette vil føre til at du våkner.

Er du for eksempel kjent med situasjonen der du våkner midt på natten og tar av sokkene eller tar av deg dyna? Fordi kroppen din ikke klarte å opprettholde sin normale temperatur, rykker den deg våken og tvinger deg til å ta en slags handling.

Du er mest sensitiv under NREM

De to første stadiene av søvn omtales som slow-wave søvn, og de kommer først i søvnsyklusen. Det er i disse stadiene at temperaturrelaterte komplikasjoner mest sannsynlig vil oppstå og forårsake ubehag. I disse stadiene av søvn er også når du opplever de dypeste, mest gjenopprettende søvnnivåene. Derfor kan forstyrrelser i løpet av den tiden ha en effekt på kroppen din, og føre til at du føler deg trøtt dagen etter.

Jo mer tid du bruker i søvn uten rask øyebevegelse (NREM) uten å våkne, jo bedre søvnkvalitet vil du oppleve gjennom hele natten. Du kan være rolig ved å følge disse nyttige tipsene, som inkluderer:

• Selv på de varmeste dagene kan du holde soverommet ditt komfortabelt ved å trekke for gardinene og lukke døren.
• Unngå å trene sent på kvelden. Regelmessig trening kan øke temperaturen i kroppen din, noe som gjør det vanskeligere å få den ned før du legger deg.
• Få naturlig sengetøy. Det beste valget ville være ensilke putevarpå grunn av vevingen, som gir forbedret luftsirkulasjon.
• senke temperaturen på klimaanlegget Den ideelle temperaturen for en god natts søvn er mellom 60 og 65 grader Fahrenheit, så still inn termostaten til det området.

Å ha disse tingene i bakhodet kan hjelpe deg med å få en mer avslappende natts søvn. Har du fortsatt spørsmål om fordelene med å bruke et putetrekk som kan regulere temperaturen? Følgende er et utvalg andre ting som krever din vurdering.

Hvorfor bruke en temperaturregulerendePutetrekk i 100 % ren silke?

Det er ingenting mer elendig enn å gå gjennom natten uten å få nok søvn. bortsett fra at du ikke føler deg komfortabel på materialene du ligger med!

Opplever du at du svetter om natten eller at du har problemer med å sove fordi materialet du sover på klør eller er for varmt? Å investere i et temperaturregulerende putetrekk som kan hjelpe til med å holde kulen din er en fantastisk løsning på dette problemet.

Kroppstemperaturen din kan opprettholdes bedre ved hjelp av ensilke kjølende putetrekk.For å sikre at du får en avslappende natt og en behagelig opplevelse mens du sover.

Hvilke typer pustende kjøleputetrekk er mest effektive? Det silkekjølende putetrekket er vår beste anbefaling. Mens du slumrer, suger silke naturlig bort fuktighet fra kroppen din fordi den ikke er laget av syntetiske materialer. Bruken av et silkeputetrekk kan bidra til å opprettholde en behagelig kroppstemperatur. slik at du opplever mindre varme om natten og har færre avbrudd under NREM-søvnen.

Fordelene vedSilke putetrekk

Et flott alternativ til putetrekk av bambus eller noen av de andre tilgjengelige alternativene er et kjølende putetrekk laget av silke. I motsetning til bomull eller polyester, hjelper silkeputevar deg med å unngå allergener som dander, mugg, støvmidd og pollen. De er motstandsdyktige mot effekten av allergener. Dette forhindrer allergener som ofte finnes i miljøet fra å feste seg til putetrekket, noe som igjen hjelper luftveiene dine å holde seg klare. slik at du kan slappe helt av og nyte en mer avslappende natts søvn.

Mulberry silke brukes til å lage den høyeste kvalitetenputetrekk i rene silke, slik som de som selges av Blissy. Dette stoffet tørker raskt og hjelper deg med å opprettholde en behagelig kroppstemperatur ved å transportere bort fuktighet.

Hvordan kan enenkelt putevargjøre en slik forskjell i søvnen din?

Silkeputetrekk er mer pustende enn andre typerputetrekk i rene silkefordi de ikke holder på fuktigheten. Denne bevegelsen av kroppsfuktighet og svette imiterer kjølemekanismene som allerede er tilstede i kroppen din. Dette hjelper deg å holde bedre kontroll på temperaturen. Evnen til mykvevd silke til å tillate fri bevegelse av luft betyr at den puster bedre enn andre stoffer og lar deg føle deg mer komfortabel.

Ytterligere fordeler med silke inkluderer følgende:

• Det forhindrer at håret blir krusete. På grunn av silkens glatte tekstur, vil håret ditt ha lettere for å gli over det mens du sover. Håret ditt vil kunne fortsette å vokse og vil alltid se best ut fordi det ikke vil floke seg eller knekke like lett.
• Det vil hjelpe huden din å beholde sin naturlige fuktighet. På grunn av måten silke veves på, har den lavere sannsynlighet for å absorbere fuktighet fra huden din. Hvis du har tørr hud, kan det å bytte til et putetrekk av silke hjelpe kroppen din til å føle at den har mer fuktighet.
• Det er effektivt for å avverge akne. Silke holder ikke på allergener og har en lavere tilbøyelighet til å absorbere oljer fra huden din enn andre materialer. Som et resultat kan du merke en nedgang i antall kviser.

Når det gjelder søvnrutinen din, brukputevar av naturlig silkekan være fordelaktig av en rekke årsaker, inkludert de som er oppført ovenfor, samt å opprettholde en kjøligere kroppstemperatur.

Hva er bestSilkekjølende putetrekk?

Fantastiske silkeputevar er det beste alternativet for varme sviller, og du kan finne dem på markedet i dag. Følgende fordeler gir våre puter, som bidrar til en mer avslappende natts søvn for deg:

• Stoff som er usedvanlig behagelig og smidig
• Silke som er i stand til å transportere bort fuktighet
• Kjølefunksjoner
• Bedre termoregulering

Visste du at for den beste nattesøvnen anbefaler eksperter å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 66 og 70 grader Fahrenheit? Men hvis du ønsker å sove gjennom hele natten, trenger du ikke å skru temperaturkontrollen på klimaanlegget helt ned.

Selv om temperaturen i rommet er høyere, vil de mest effektive kjøleputevarene hjelpe kroppen din med å regulere temperaturen og holde seg kjølig. Å endre ikke bare putevaren, men også materialet som brukes til sengetøyet ditt kan være noe du vil tenke på. Dette er selvfølgelig et spørsmål om dine egne personlige preferanser.

Du bør tenke på å bytte tilsilke til putevarene dinehvis du bruker rayon, sateng, bomull eller en kombinasjon av disse materialene. Du vil oppleve de mange positive effektene som kommer av å konsumere denne naturlige fiberen!

Reduserer silke varmen mer enn sateng?

Du eier kanskje allerede enputetrekk i polysateng, i så fall kan du være nysgjerrig på forskjellene mellom sateng og silke. Sateng er rimeligere enn silke, men det fremstår like blankt på bilder på internett. Dette gir imidlertid ikke på noen måte de samme fordelene.

Nå er tiden inne for å investere i silke hvis du har økonomiske midler til det. Silke er det beste materialet å bruke hvis du vil at kroppstemperaturen skal reguleres naturlig mens du sover, til tross for at sateng kan føles jevnere og koste mindre.

Du kan ikke ignorere fordelene med silke bare fordi den har et nydelig og overdådig utseende. Til tross for at den kan gi inntrykk av å være skjør, er den faktisk veldig solid og lar deg få en god natts søvn.

Fordi sateng er mindre pustende og mer sannsynlig å forårsake svette, er silke et kulere stoff å bruke enn sateng. Derfor bør du ikke sove i sateng fordi det vil gjøre deg for varm. Silke føles mye mykere og ser mye slankere ut. Det vil få deg til å føle deg betydelig mer komfortabel gjennom hele natten.

Oppdag mer om WonderfulSilke putetrekk

Er det lurt å investere i silkeputevar? Ja! Fantastiske silkeputetrekk er tilgjengelig i en rekke størrelser, inkludert de som er designet spesielt for barn, og kan vaskes i maskin. For å komme i gang på reisen mot å gjøre et valg, her er tre av våre beste anbefalinger:

1. En storslåttputetrekk i hvit silkelaget av silke (standard)

2. En storslåttPutetrekk i 100 % naturlig silkei form av et pinnsvin (ungdom)

3.A StorslåttSilke putetrekkmed en lilla Ombre-finish (King)

Bruker du et av våre putevar, får du garantert en mer avslappende natts søvn. Hvert putevar du kjøper fra butikken vår kommer med sitt eget sett med vedlikeholdsinstruksjoner. Hvis du følger de anbefalte vedlikeholdsprosedyrene, kan du beholde det friske utseendet til putetrekket ditt selv etter at du har vasket det.

Fantastiske silkeputevar kan hjelpe deg med å unngå overoppheting, redusere allergisymptomer, opprettholde fuktighetsnivået i huden din, og til og med forhindre at hår knekker. Alt dette uten bruk av materialer som er helsefarlige eller hindrer kroppen i å regulere temperaturen på riktig måte!