Å få nok søvn er absolutt nødvendig for å kunne prestere på ditt absolutt beste til enhver tid. Når du er utslitt, er det siste du vil gjøre å slite med å bli komfortabel på rommet ditt. Du er interessert i å lære om du kan opprettholde det kule med det aktuelleMulberry silkeputetrekk. En som aktivt jobber for å fjerne fuktighet fra kroppen din mens du sover. Du vil sørge for at bomullsstoffet ikke irriterer huden din eller at det ikke får deg til å overopphetes. Fordi å opprettholde varmen din er viktig, men du vil heller ikke bli for varm. Å bli for varmt kan gjøre det vanskelig å falle eller sove.

Den anbefalte mengden søvn for en voksen per natt er et sted mellom syv og ni timer. Imidlertid, hvis du velger feil putevar, kan det gjøre det vanskelig å sove for deg. Den ideelle putevaren vil være permeabel for luft og vil fremme sirkulasjon av luft. Det er mulig at du ikke vil føle deg komfortabel på rommet ditt hvis temperaturen er for høy, enten den er inne eller ute. For å få den nødvendige mengden uavbrutt søvn, kan det hende du må gjøre noen justeringer.

For en mer avslappende natts søvn, her er alt du trenger å vite om å velge ensilkeputetrekkDet er fuktighet og holdbart.

Hvordan temperaturen påvirker søvnen din

Derfor, hvorfor ville det være en god idé å bytte til en6A silkeputetrekksom kan regulere temperaturen? På grunn av måten temperaturen påvirker ens evne til å sove. La oss forklare.

I løpet av en normal natts søvn vil kroppstemperaturen din, ifølge Sleep Foundations forskning, slippe. Temperaturskiftet er koblet til døgnrytmen i kroppen din. Kroppen din opplever at det er på tide at du sover når solen går ned, og den begynner å kjøle seg ned i forberedelsene til denne overgangen.

Det er helt normalt at kroppstemperaturen din fortsetter å falle selv etter at du har sovnet. Det vil avta i løpet av de to første stadiene av søvnsyklusen før du begynner å stige igjen i tredje trinn. Gjennomsnittstemperaturen på kroppen din er omtrent 98,5 grader Fahrenheit. Det er mulig at kroppstemperaturen din kommer innom så mye som to grader mens du sover.

Kroppen din er klar over at du opplever et problem hvis du er for varm om natten, og som et resultat kan kvaliteten på søvnen bli påvirket negativt. I hvilken grad kroppen din er i stand til å holde temperaturen stabil, kan hemmes av eksterne faktorer. Det er mulig at dette vil føre til at du våkner.

Er du for eksempel kjent med situasjonen du våkner opp midt på natten og tar av deg sokkene eller fjerner dyne? Fordi kroppen din ikke klarte å opprettholde sin normale temperatur, støter den deg våken og tvinger deg til å ta en slags handling.

Du er mest følsom under NREM

De to første søvnstadiene blir referert til som sakte-søvn, og de kommer først i søvnsyklusen. Det er i disse stadiene at temperaturrelaterte komplikasjoner mest sannsynlig oppstår og forårsaker ubehag. I løpet av disse søvnstadiene er det også når du opplever de dypeste, mest gjenopprettende søvnnivåene. Derfor kan forstyrrelser i løpet av den tiden ha innvirkning på kroppen din, noe som får deg til å bli trøtt dagen etter.

Jo mer tid du bruker i ikke-rasende øyebevegelse (NREM) søvn uten oppvåkning, jo bedre søvnkvalitet vil du oppleve gjennom hele natten. Du kan hvile enkelt ved å følge disse nyttige tipsene, som inkluderer:

• Selv på de varmeste dagene kan du holde soverommet ditt behagelig ved å tegne gardinene og lukke døren.
• Unngå å trene sent på kvelden. Regelmessig trening kan øke temperaturen på kroppen din, noe som gjør det vanskeligere å få den ned før du legger deg.
• Få naturlig sengetøy. Det beste valget ville være ensilkeputetrekkPå grunn av veven, som gir forbedret sirkulasjon av luft.
• Å senke temperaturen på klimaanlegget Den ideelle temperaturen for en avslappende natts søvn er mellom 60 og 65 grader Fahrenheit, så sett termostaten til det området.

Å ha disse tingene i tankene kan hjelpe deg med å få en mer avslappende natts søvn. Har du fortsatt spørsmål om fordelene ved å bruke en putetrekk som kan regulere temperaturen? Følgende er et utvalg av flere ting som krever din vurdering.

Hvorfor bruke en temperaturregulering100% ren silkeputeveske?

Det er ikke noe mer elendig enn å gå gjennom natten uten å få nok søvn. Bortsett fra at du ikke føler deg komfortabel med materialene du sover med!

Finner du at du svetter i løpet av natten eller at du har problemer med å sove fordi materialet du sover på er kløende eller for varmt? Å investere i et temperaturregulerende putetrekk som kan hjelpe deg med å opprettholde kjøle er en fantastisk løsning på dette problemet.

Kroppstemperaturen din kan opprettholdes bedre ved hjelp av enSilkkjølende putevar.For å sikre at du har en avslappende natt og en behagelig opplevelse mens du sover.

Hvilke typer pustende avkjølende putevar er de mest effektive? Silkekjølingsputetrekken er vår viktigste anbefaling. Mens du slår seg av, vekker silke naturlig fuktighet fra kroppen din fordi den ikke er laget av syntetiske materialer. Bruken av en silkeputetrekk kan hjelpe til med å opprettholde en behagelig kroppstemperatur. slik at du opplever mindre varme i løpet av natten og har færre avbrudd under NREM -søvnen.

Fordelene medSilkeputetrekk

Et flott alternativ til bambus putecasesor. Noen av de andre tilgjengelige alternativene er en kjølevåde laget av silke. I motsetning til bomulls- eller polyester, hjelper silkeputevar deg med å unngå allergener som kjæledyrdander, mugg, støvmidd og pollen. De er motstandsdyktige mot effekten av allergener. Dette forhindrer allergener som ofte finnes i miljøet i å feste seg til putetrekk, noe som igjen hjelper luftveiene dine med å forbli klare. slik at du kan slappe av helt og nyte en mer avslappende natts søvn.

Mulberry-silke brukes til å lage høyeste kvalitetrene silkeputevar, slik som de som selges av Blissy. Dette stoffet tørker raskt og hjelper deg med å opprettholde en behagelig kroppstemperatur ved å veke bort fuktighet.

Hvordan kan enEnkel putetrekkgjøre en slik forskjell i søvnen din?

Silkeputelvaser er mer pustende enn andre typerrene silkeputevarFordi de ikke beholder fuktighet. Denne bevegelsen av kroppsfuktighet og svette imiterer kjølemekanismene som allerede er til stede i kroppen din. Dette hjelper deg å holde et bedre håndtak på temperaturen. Evnen til mykvevd silke til å tillate fri bevegelse av luft betyr at den puster bedre enn andre stoffer og lar deg føle deg mer komfortabel.

Ytterligere fordeler med silke inkluderer følgende:

• Det hindrer at håret blir krusete. På grunn av silkeens glatte tekstur, vil håret ha en enklere tid å gli over det mens du sover. Håret ditt vil kunne fortsette å vokse og vil alltid se best ut fordi det ikke vil floke eller bryte like lett.
• Det vil hjelpe huden din med å beholde sin naturlige fuktighet. På grunn av måten silke er vevd, har den lavere sannsynlighet for å absorbere fuktighet fra huden din. Hvis du har tørr hud, kan det å bytte til en putetrekk laget av silke hjelpe kroppen din som om den har mer fuktighet i seg.
• Det er effektivt i å avverge kviser. Silke beholder ikke allergener og har en lavere tilbøyelighet til å absorbere oljer fra huden din enn andre materialer. Som et resultat kan du kanskje merke en nedgang i antall utbrudd.

Når det gjelder søvnrutinen din, bruker duNaturlige silkeputevarkan være fordelaktig av flere årsaker, inkludert de som er oppført ovenfor, samt opprettholde en kjøligere kroppstemperatur.

Hva er det besteSilkkjølende putevar?

Fantastiske silkeputevar er det beste alternativet for varme sviller, og du kan finne dem på markedet i dag. Følgende fordeler er gitt av våre puter, som bidrar til en mer avslappende natts søvn for deg:

• Stoff som er usedvanlig behagelig og smidig
• Silke som er i stand til å vekke bort fuktighet
• Kjølefunksjoner
• Bedre termoregulering

Visste du at for den beste nattesøvnen anbefaler eksperter å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 66 og 70 grader Fahrenheit? Imidlertid, hvis du vil sove gjennom hele natten, trenger du ikke å snu temperaturkontrollen på klimaanlegget helt ned.

Selv om temperaturen i rommet er høyere, vil de mest effektive avkjølende putevarene hjelpe kroppen din med å regulere temperaturen og holde seg kjølig. Å endre ikke bare putetrekket ditt, men også materialet som brukes til sengetøyet ditt kan være noe du vil tenke på. Dette er selvfølgelig et spørsmål om din egen personlige preferanse.

Du bør tenke på å bytte tilsilke for putevarene dineHvis du for øyeblikket bruker Rayon, Satin, Cotton eller en kombinasjon av disse materialene. Du vil oppleve de mange positive effektene som kommer fra å konsumere denne naturlige fiberen!

Reduserer silke varmen mer enn satin?

Du eier kanskje allerede enPoly satengputetrekk, i så fall kan du være nysgjerrig på skillene mellom sateng og silke. Satin er rimeligere enn silke, men det ser ut som like skinnende på bilder på internett. Dette gir imidlertid ikke på noen måte de samme fordelene.

Nå er det på tide å investere i silke hvis du har økonomiske midler til det. Silke er det beste materialet du kan bruke hvis du vil at kroppstemperaturen din skal reguleres naturlig mens du sover, til tross for at sateng kan føle seg jevnere og koste mindre.

Du kan ikke se bort fra fordelene med silke bare fordi det har et nydelig og overdådig utseende. Til tross for at det kan gi inntrykk av å være skjør, er det faktisk veldig solid og vil tillate deg å få en avslappende natts søvn.

Fordi satin er mindre pustende og mer sannsynlig å forårsake svette, er silke et kjøligere stoff å ha på seg enn sateng. Derfor bør du ikke sove i satin fordi det vil gjøre deg for varm. Silk føles mye mykere og ser mye slankere ut. Det vil få deg til å føle deg betydelig mer rolig gjennom hele natten.

Oppdag mer om fantastiskSilkeputetrekk

Er det en god idé å investere i silkeputevar? Ja! Fantastiske silkeputevar er tilgjengelige i en rekke størrelser, inkludert de som er designet spesielt for barn, og kan vaskes i en maskin. For å komme i gang med reisen din mot å gjøre et utvalg, her er tre av våre beste anbefalinger:

1. En fantastiskHvit silkeputetrekkLaget av silke (standard)

2. En fantastisk100% naturlig silkeputetrekkI form av en pinnsvin (ungdom)

3. En fantastiskSilkeputetrekkmed en lilla ombre finish (konge)

Hvis du bruker en av våre putevar, er du garantert å ha en mer avslappende natts søvn. Hver putetrekk du kjøper fra butikken vår har sitt eget sett med omsorgsinstruksjoner. Hvis du følger de anbefalte vedlikeholdsprosedyrene, kan du oppbevare det ferske utseendet på putevaret ditt selv etter å ha vasket den.

Fantastiske silkeputevar kan hjelpe deg med å unngå overoppheting, kuttet ned allergisymptomer, opprettholde fuktighetsnivået på huden din og til og med forhindre at håret går i stykker. Alt dette uten bruk av materialer som er farlige for menneskers helse eller som forhindrer kroppen i å regulere temperaturen på riktig måte!