Å få nok søvn er helt nødvendig for å yte ditt aller beste til enhver tid. Når du er utslitt, er det siste du ønsker å gjøre å streve med å bli komfortabel på rommet ditt. Du er interessert i å lære om du kan beholde roen med passende tiltak.Putetrekk i morbærsilke... en som aktivt jobber med å fjerne fuktighet fra kroppen din mens du sover. Du vil sørge for at bomullsstoffet ikke irriterer huden din eller at det ikke får deg til å overopphetes. Fordi det er viktig å opprettholde varmen, men du vil heller ikke bli for varm. Å bli for varm kan gjøre det vanskelig å sovne eller sovne videre.

Den anbefalte mengden søvn for en voksen per natt er et sted mellom syv og ni timer. Men hvis du velger feil putetrekk, kan det gjøre det vanskelig for deg å sove. Det ideelle putetrekket vil være gjennomtrengelig for luft og fremme luftsirkulasjon. Det er mulig at du ikke føler deg komfortabel på rommet ditt hvis temperaturen er for høy, enten det er inne eller ute. Derfor, for å få den nødvendige mengden uavbrutt søvn, kan det være nødvendig å gjøre noen justeringer.

For en bedre natts søvn, her er alt du trenger å vite om å velge ensilke putetrekksom er fukttransporterende og slitesterkt.

Hvordan temperatur påvirker søvnen din

Hvorfor skulle det derfor være en god idé å bytte til en6A silkeputetrekksom kan regulere temperaturen? På grunn av måten temperatur påvirker ens evne til å sove. La oss forklare.

I løpet av en normal natts søvn vil kroppstemperaturen din, ifølge Sleep Foundations forskning, synke. Temperaturendringen er knyttet til døgnrytmen i kroppen din. Kroppen din føler at det er på tide å sove når solen går ned, og den begynner å kjøle seg ned som forberedelse til denne overgangen.

Det er helt normalt at kroppstemperaturen fortsetter å synke selv etter at du har sovnet. Den vil synke i løpet av de to første stadiene av søvnsyklusen før den begynner å stige igjen i den tredje fasen. Gjennomsnittstemperaturen på kroppen din er omtrent 38 grader Celsius. Det er mulig at kroppstemperaturen din vil synke med så mye som to grader mens du sover.

Kroppen din kan gjenkjenne at du opplever et problem hvis du har det for varmt om natten, og som et resultat kan søvnkvaliteten bli negativt påvirket. Graden av kroppens evne til å holde temperaturen stabil kan hemmes av eksterne faktorer. Det er mulig at dette vil føre til at du våkner.

For eksempel, er du kjent med situasjonen der du våkner midt på natten og tar av deg sokkene eller dyna? Fordi kroppen din ikke klarte å opprettholde sin normale temperatur, våkner du og tvinger deg til å gjøre noe.

Du er mest følsom under NREM

De to første søvnstadiene kalles langsom bølgesøvn, og de kommer først i søvnsyklusen. Det er i disse stadiene at temperaturrelaterte komplikasjoner mest sannsynlig vil oppstå og forårsake ubehag. I disse søvnstadiene opplever du også de dypeste og mest gjenopprettende søvnnivåene. Derfor kan forstyrrelser i løpet av den tiden ha en effekt på kroppen din, noe som fører til at du føler deg sliten dagen etter.

Jo mer tid du tilbringer i ikke-rask øyebevegelse (NREM)-søvn uten å våkne, desto bedre søvnkvalitet vil du oppleve gjennom natten. Du kan sove godt ved å følge disse nyttige tipsene, som inkluderer:

• Selv på de varmeste dagene kan du holde soverommet ditt komfortabelt ved å trekke for gardinene og lukke døren.
• Unngå å trene sent på kvelden. Regelmessig trening kan øke kroppstemperaturen, noe som gjør det vanskeligere å senke den før du legger deg.
• Skaff deg naturlig sengetøy. Det beste valget ville være etsilke putetrekkpå grunn av vevingen, som gir bedre luftsirkulasjon.
• senke temperaturen på klimaanlegget Den ideelle temperaturen for en god natts søvn er mellom 15 og 19 grader Celsius, så sett termostaten til det området.

Å huske på disse tingene kan hjelpe deg med å få en bedre natts søvn. Har du fortsatt spørsmål om fordelene ved å bruke et putetrekk som kan regulere temperaturen? Følgende er et utvalg av ytterligere ting som krever at du vurderer.

Hvorfor bruke en temperaturregulerendePutetrekk i 100 % ren silke?

Det finnes ikke noe mer elendig enn å gå gjennom natten uten å få nok søvn, bortsett fra at du ikke føler deg komfortabel i materialene du sover i!

Opplever du at du svetter om natten, eller at du har problemer med å sove fordi materialet du sover på klør eller er for varmt? Å investere i et temperaturregulerende putetrekk som kan bidra til å holde deg avkjølt er en fantastisk løsning på dette problemet.

Kroppstemperaturen din kan bedre opprettholdes ved hjelp av enkjølende putetrekk i silke.For å sikre at du får en god natts søvn og en komfortabel opplevelse.

Hvilke typer pustende, kjølende putetrekk er mest effektive? Det kjølende silkeputetrekket er vår beste anbefaling. Mens du sover, transporterer silke naturlig bort fuktighet fra kroppen din fordi det ikke er laget av syntetiske materialer. Bruk av et silkeputetrekk kan bidra til å opprettholde en behagelig kroppstemperatur, slik at du opplever mindre varme om natten og har færre avbrudd under NREM-søvnen din.

Fordelene medSilkeputetrekk

Et godt alternativ til bambusputevar eller andre tilgjengelige alternativer er et kjølende putevar laget av silke. I motsetning til bomull eller polyester, hjelper silkeputevar deg med å unngå allergener som dyreflass, mugg, støvmidd og pollen. De er motstandsdyktige mot effektene av allergener. Dette forhindrer at allergener som ofte finnes i miljøet fester seg til putevaret, noe som igjen bidrar til at luftveiene dine holder seg frie, slik at du kan slappe helt av og nyte en mer avslappende natts søvn.

Morbærsilke brukes til å lage tekstiler av høyeste kvalitetputetrekk i rent silke, slik som de som selges av Blissy. Dette stoffet tørker raskt og hjelper deg med å opprettholde en behagelig kroppstemperatur ved å transportere bort fuktighet.

Hvordan kan enenkelt putetrekkgjøre en slik forskjell i søvnen din?

Silkeputetrekk er mer pustende enn andre typerputetrekk i rent silkefordi de ikke holder på fuktigheten. Denne bevegelsen av kroppsfuktighet og svette imiterer kjølemekanismene som allerede er tilstede i kroppen din. Dette hjelper deg med å holde bedre kontroll på temperaturen din. Evnen til mykvevd silke til å tillate fri luftbevegelse betyr at den puster bedre enn andre stoffer og lar deg føle deg mer komfortabel.

Ytterligere fordeler med silke inkluderer følgende:

• Det hindrer at håret blir krusete. På grunn av silkens glatte tekstur vil håret ditt ha lettere for å gli over den mens du sover. Håret ditt vil kunne fortsette å vokse og vil alltid se best mulig ut fordi det ikke floker seg eller ryker like lett.
• Det vil hjelpe huden din med å bevare sin naturlige fuktighet. På grunn av måten silke er vevd på, har den lavere sannsynlighet for å absorbere fuktighet fra huden din. Hvis du har tørr hud, kan det å bytte til et putetrekk laget av silke hjelpe kroppen din til å føle at den har mer fuktighet i seg.
• Den er effektiv for å avverge kviser. Silke holder ikke på allergener og har en lavere tilbøyelighet til å absorbere oljer fra huden enn andre materialer. Som et resultat kan du merke en reduksjon i antall utbrudd.

Når det gjelder søvnrutinen din, bruknaturlige silkeputetrekkkan være gunstig av en rekke grunner, inkludert de som er nevnt ovenfor, samt å opprettholde en kjøligere kroppstemperatur.

Hva er det besteSilke kjølende putetrekk?

Nydelige silkeputetrekk er det beste alternativet for varme sovere, og du finner dem på markedet i dag. Putene våre gir følgende fordeler, som bidrar til en mer avslappende natts søvn for deg:

• Stoff som er usedvanlig komfortabelt og smidig
• Silke som er i stand til å transportere bort fuktighet
• Kjølefunksjoner
• Bedre termoregulering

Visste du at eksperter anbefaler å holde temperaturen på soverommet mellom 19 og 21 grader Celsius for best mulig nattesøvn? Men hvis du vil sove hele natten, trenger du ikke å skru temperaturkontrollen på klimaanlegget helt ned.

Selv om temperaturen i rommet er høyere, vil de mest effektive kjølende putevarene hjelpe kroppen din med å regulere temperaturen og holde seg kjølig. Å bytte ikke bare putevaren, men også materialet som brukes til sengetøyet ditt kan være noe du bør tenke på. Dette er selvfølgelig et spørsmål om din egen personlige preferanse.

Du bør vurdere å bytte tilsilke til putevarene dineHvis du bruker rayon, sateng, bomull eller en kombinasjon av disse materialene, vil du oppleve de mange positive effektene som kommer av å bruke denne naturlige fiberen!

Reduserer silke varme mer enn sateng?

Du eier kanskje allerede enputetrekk i poly-sateng, i så fall er du kanskje nysgjerrig på forskjellene mellom sateng og silke. Sateng er rimeligere enn silke, men den ser like skinnende ut på bilder på internett. Dette gir imidlertid ikke på noen måte de samme fordelene.

Nå er det på tide å investere i silke hvis du har økonomien til det. Silke er det beste materialet å bruke hvis du vil at kroppstemperaturen skal reguleres naturlig mens du sover, til tross for at sateng kan føles glattere og koste mindre.

Du kan ikke ignorere fordelene med silke bare fordi den har et nydelig og overdådig utseende. Til tross for at den kan gi inntrykk av å være skjør, er den faktisk veldig solid og vil gi deg en god natts søvn.

Fordi sateng er mindre pustende og mer sannsynlig å forårsake svette, er silke et kjøligere stoff å bruke enn sateng. Derfor bør du ikke sove i sateng, da det vil gjøre deg for varm. Silke føles mye mykere og ser mye slankere ut. Det vil få deg til å føle deg betydelig mer komfortabel gjennom hele natten.

Oppdag mer om WonderfulSilkeputetrekk

Er det lurt å investere i putetrekk i silke? Ja! Nydelige putetrekk i silke finnes i en rekke størrelser, inkludert de som er spesielt designet for barn, og kan vaskes i maskin. For å komme i gang med reisen mot å gjøre et valg, er her tre av våre beste anbefalinger:

1. En storslåtthvitt silkeputetrekklaget av silke (Standard)

2. En storslått100 % naturlig putetrekk i silkei form av et pinnsvin (Ungdom)

3. En storslåttSilke putetrekkmed en lilla ombre-finish (King)

Hvis du bruker et av våre putetrekk, er du garantert en bedre natts søvn. Hvert eneste putetrekk du kjøper fra butikken vår leveres med egne vedlikeholdsinstruksjoner. Hvis du følger de anbefalte vedlikeholdsprosedyrene, kan du beholde det friske utseendet til putetrekket selv etter vask.

Fantastiske putetrekk i silke kan hjelpe deg med å unngå overoppheting, redusere allergisymptomer, opprettholde fuktighetsnivået i huden og til og med forhindre at håret knekker. Alt dette uten bruk av materialer som er farlige for menneskers helse eller som hindrer kroppen i å regulere temperaturen ordentlig!